更新をさぼっていました管理人Ａです。 ◎１月大塚本部道場予定 1/14（金）鉄棒 1/21（金）微動 1/28（金）まとめ ◎２月大塚本部道場予定 2/4（金） 呼吸法 2/11（金）1動：腓腹筋 2/18（金）2動：大腿二頭筋 2/25（金）3動大腿値四頭筋