お知らせ

7月から練修を再開します!

7月から、大塚、平和島での練修を再開します。
薬用石鹸と手指の消毒剤を用意する予定です。練修前と終了後に手洗いと消毒をお願いします。
練修も各人の距離をとって行いたいと思います。ご協力をよろしくお願いします。

≪7月予定≫

◎大塚本部道場・・・第1-4金曜日、PM7~9時(開場6:45)
03日:07動(三角筋)
10日:08動(上腕三頭筋)
17日:09動(上腕二頭筋)
24日:休み〔スポーツの日〕

◎平和島教室・・・PM6:30~8:30
06日:09動(上腕二頭筋)
17日:10動(前腕筋)
※両日とも、健康体育室Cで行います。

 

※※新型コロナの感染状況等により、予定が変更される場合もあります。あらかじめご了承ください。

※※※現時点では、8月に墓参修養会(合宿)を開催する予定です。

 

 

《急告!》6月も練修を休止します。

6月2日夜、新型コロナウィルスの感染拡大の兆候が見られるとして、東京都は感染アラートを発動しました。これを受けて、大塚および平和島での6月の練修も休止いたします。来月にはなんとか練修再開ができれば、と祈っています。

富田会長より以下のメッセージが寄せられましたので、紹介します。

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お世話様です。この新コロナ騒ぎの中でいかがお過ごしですか?
研究会としては 6月いっぱい休講とします。7月を目処としたいのですが、確としたことは言えません。ご了解下さい。

当初、東京都の第二ステップが出た時点で、ジム関係が解禁になって大森SCからも予約団体のみ使用可の連絡を頂きましたので、6月22日に平和島教室を再開するつもりでしたが、直ぐに東京都のアラートが発令されて全てが元に戻りました。

前々から第二波、第三波の注意がありました。が、第二ステップに移行した途端に満員電車が出現しました。
これから先はどうなるか予測はつきませんが国や都の発令に注視して道場オープンも考えて行きます。

《緊急!》5月の練修も休止します。

新型コロナがまだ猛威をふるっています。

従いまして、5月の練修を大塚、平和島ともに休止いたします。

 

 

 

≪緊急≫大塚道場4月も練修休止します‼️

富田会長より緊急連絡がありました。

ニュース等でご承知のように今現在、新型コロナウイルスの蔓延が収束するどころ拡大する様子です。東京都も外出の自粛要請を出しております。道場および教室は、3密をクリアできると思いますが、途中の公共交通機関が引っ掛かります。

会員の皆さんには新型ウイルスに罹りませんように手洗い、ウガイなど自己管理をよろしくお願い致します。中心練磨をどの型を使ってもよろしいので免疫力を毎日心掛けて下さい。道場教室再開は専門家会議などの発表を注視しながら致します。

以上、よろしくお願い致します。

肥田式入門【4】―正中心―

今回のテーマは「正中心」です。肥田式はここを鍛錬する運動法です。

肥田春充先生は、昔から大まかな位置でしか捉えられていなかった「丹田」を幾何学的に正確な位置を把握し、この1点を「正中心」と定義づけました。

◎正中心の学理的説明

1.姿勢の執り方

(1)両足の間隔を肩幅よりも若干広めにし、直角に踏み開いて立つ。

(2)上体を真っ直ぐにし、腰椎と仙骨との接合点を反る。

(3)重心が両足の中央に落ちるように姿勢を執る。

(4)上体は常に柔軟、体の重さは両足裏に平等に落ちる。

2.正中心とは

(1)身体の物理的中心

(2)幅も厚さも長さも無い、ただ位置だけがある一点

3.中心力の作り方(下図参照)

(1)図1の直角三角形ABCに内接する円を基準に、腹の中に球を想像する。〔正中心球〕

(2)中心力を作ると、球の表面から球心Pに向かって同一量の圧迫力が生ずる。〔腰腹同量〕

(3)この力は、

・上方・・・横膈膜
・前方・・・腹直筋
・側方・・・外腹斜筋
・後方・・・脊椎と腸骨
・下方・・・恥骨

によって生ずる。

4.重心の位置

(1)両足により形成される図2の台形ABCD〔支攩底面〕の中心点に重心を置く。(図2の三角形ABCと三角形BCD、の中心点より導き出す)

(2)Pより垂直に下ろした直線がSを貫かない姿勢では、正しい中心力は生じない。

※近日中にお知らせを掲載します。

  


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