明治時代から昭和にかけて肥田春充によって創始、完成された「聖中心道肥田式強健術」。入門編では、肥田式強健術を学ぶ上で必要になる基本的な原理を解説 し、身体の使い方と原則を紹介。さらに11の動作で構成される「簡易強健術」を映像を見ながら一緒に練修できる「簡易強健術の練修」を収録。
明治時代から昭和にかけて肥田春充によって創始、完成された「聖中心道肥田式強健術」。入門編では、肥田式強健術を学ぶ上で必要になる基本的な原理を解説 し、身体の使い方と原則を紹介。さらに11の動作で構成される「簡易強健術」を映像を見ながら一緒に練修できる「簡易強健術の練修」を収録。